Dieta Para Bajar La Cintura Y Abdomen: julio 2013

miércoles, 31 de julio de 2013

Dieta Para Bajar la Grasa Corporal

22:09

Entonces… quieres perder peso, ¿no?

Bueno, tú sabes que para lograrlo, vas a tener que tomar una dieta para bajar la grasa y ciertas decisiones importantes para cambiar tus habitos.
Sabes que los refrescos, las tortas, las galletas, van a tener que desaparecer.

Al menos por ahora, hasta que puedas verte en el espejo y sentirte orgullosa ó orgulloso de lo que estas viendo.Pero para algunas personas, renunciar a estas comidas le resulta muy difícil.Como contienen tanta azúcar, ¡es común que te sientas adicto a ellas!Y renunciar a ese tipo de comidas ¡parece ser imposible!.Pasas por los pasillos del supermercado como si fueras un policía ó detective.Inspeccionas cada esquina,buscas las comidas favoritas que digan “bajo en calorías” para que puedas comerlas y salirte con la tuya.

Entonces, buscas una alternativa con una dieta para bajar la grasa.

¡Ve como Ingrid recuperó su figura en tan solo 90 días!

Es increíble la cantidad de comidas que dicen ser “saludables” (o que las anuncian como saludables) que se pueden conseguir por ahí.

Y si es la primera vez que las ves, sentirás que diste en el blanco.Finalmente, ¡te puedes comer tu torta “libre de grasa”.Y a pesar de que detesto ser la que da las malas noticias, simplemente no es verdad.Seria excelente, pero la realidad es que jamás rebajarás comiendo estos alimentos. Porque, aunque su propaganda te convence, estas comidas simplemente no son saludables para ti.

Primero, vamos a comenzar con el mito de la “dieta para bajar la grasa”

Algunas de estas comidas saben deliciosas. Bueno, cuando la grasa sale, otros ingredientes tienen que entrar para hacer que sepa rico.Y lo que más a menudo entra es azúcar. Mucha, mucha azúcar.El azúcar hace que tu cuerpo libere insulina, una hormona que hace que este entre en “modo de almacenamiento de grasa”.

Entonces, aunque la comida no contiene grasa, lo que va a hacer es que tu cuerpo se aferre a todo lo que entra y lo almacene como grasa, lo que hace imposible que pierdas peso.Ahora vamos a hablar del próximo culpable.Las comidas de dieta para bajar la grasa.A pesar de que sea verdad que no contiene azúcar, de igual manera están utilizando edulcorantes artificiales para proporcionarle ese dulce sabor.

Los edulcorantes se utilizan para imitar el efecto del azúcar.Y a pesar de que ha habido muchos estudios en donde se debaten los efectos sobre la salud a largo plazo de estos misteriosos edulcorantes, aunque no causen esas horribles enfermedades a las que han sido vinculadas,van a hacer que sea mucho más difícil que pierdas peso.

Porque tu cuerpo trata a estos edulcorantes como si fueran azúcar. Y una vez que los comas, hace que tu cuerpo desee más el rico sabor dulce de la comida.Lo que hace que sea casi imposible que sigas tu régimen alimenticio.

Una vez que la bola comienza a rodar, es solo cuestión de tiempo para que esos antojos se apoderen de ti de nuevo,p ero hay maneras de evitar este problema.

En vez de intentar engañar tu cuerpo utilizando edulcorantes artificiales, puedes disfrutar de ricas comidas que combaten la grasa (hasta postres) y que tienen un sabor increíble.

Y las puedes disfrutar sin remordimiento.

Porque estas son las mismas comidas que una madre de Miami utilizó para perder 25 kilos de grasa en tan solo 90 días.

Su nombre es,

Prueba su Sistema para perder peso

Ingrid Macher

Y ella perdió peso sin privarse de la comida y sin caer en esos horribles antojos por algo dulce.
Ella utilizó una técnica que se llama La Unión Entre La Mente y El Cuerpo, y que jamás he visto en otro lado.
Y por fin, ella está compartiendo todos los detalles sobre su increíble transformación en un video gratis para perder peso que puedes conseguir aquí mismo.
Créeme, Ingrid es la pura verdad de como perder peso .

Y luego de darse cuenta lo que verdaderamente funciona, una dieta para bajar la grasa, ella ha ayudado a otros a finalmente obtener el cuerpo de sus sueños.Ya puedes ver más de esas transformaciones en el video ,que se encuentra en el enlace de abajo.
Y si utilizas la información que contiene, la próxima transformación de la que la gente hablará....

¡Puede ser de la tuya!

¡Ve como Ingrid recuperó su figura en tan solo 90 días!

viernes, 19 de julio de 2013

Dietas Para Bajar La Cintura Rapidamente

23:39

Métodos de como bajar de peso rapido

Cómo Evitar Ganar Peso "Un fin De Semana".
Todas las personas deseamos que llegue el fin de semana, despues de una ardua semana laboral. No obstante, muchas veces si usted se encuentra a dieta para bajar peso, debe tener mucho cuidado,con esos dias de descanso. Esto se debe precisamente por que es habitual planificar reuniones y salidas con amigos que en muchas ocasiones, incluyen cenas fuera del hogar y bebidas, que pueden aumentar su peso .

Por otro lado, investigaciones recientes han demostrado que las personas son más propensas a comer, comida poco saludable durante los fines de semana. Fundamentalmente las personas que se encuentran a dieta para bajar peso,esperan la llegada del fin de semana ,utilizándolo como excusa para darse un capricho luego de haber seguido a rajatabla una dieta para eliminar la grasa corporal.

Estas investigaciones han demostrado que las personas de entre 20 y 50 años consumen mayor cantidad de alimentos poco saludables y ricos en carbohidratos y grasas durante el fin de semana. No obstante, si usted está siguiendo un plan para perder peso, debe tener en cuenta que esta ingesta extra de calorías durante esos días pueden significar ganar más de tres kilos en un año.

Si desea evitar este impacto de aumento de peso , voy a compartir con usted algunos consejos que pueden resultarle sumamente útiles y lo ayudarán a evitar la tentación de consumir alimentos poco saludables, que echen por la borda sus esfuerzos de bajar de peso.


Ejercicios para reducir cintura y abdomen.

1. Llene Su Alacena De Alimentos Saludables

Al llegar el viernes es muy probable que usted descubra que su alacena está vacía y esto podría hacerlo caer en la tentación de ordenar comida rápida como pizza o hamburguesas.

Es fundamental evitar esta tentación. Por ello, lo ideal es que usted realice sus compras y se provea de alimentos deliciosos y saludables. Una excelente opción es probar aquellos alimentos bajos en grasas y calorías por los que usted sienta curiosidad.

Pruebe nuevos sabores y nuevos alimentos saludables a fin de ampliar la variedad, el gusto y el sabor.Si le gustan los refrescos, compre bebidas sin azúcar existe una gran variedad de opciones y siempre hay algún sabor nuevo para disfrutar.

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2. Evite Saltear Las Comidas Importantes

Cuando se aproxima algún evento importante, fiesta o celebración, generalmente las personas que se encuentran a dieta para bajar peso, se ven atraídas por la idea de reservar el consumo de calorías exclusivamente para ese momento, evitando de este modo las comidas previas al día del evento en cuestión. Sin embargo, la realidad es que esta estrategia de nada lo ayudará pues al saltear o evitar comidas lo único que usted logrará es llegar a ese evento totalmente hambriento e incluso coma más de lo que lo hace con regularidad.

La mejor táctica que puede aplicar en este tipo de ocasiones es realizar comidas livianas durante el día del evento o celebración en cuestión. Puede escoger caldos, ensaladas, frutas y vegetales. Este tipo de alimentos le aportarán los nutrientes y vitaminas que su organismo necesita, son bajos en calorías y por su alto contenido de fibra lo ayudarán a sentirse satisfecho. De esta manera al llegar a la celebración que tenga programada, usted no se sentirá hambriento.

3. Diviértase y Pierda Calorías

Es muy probable que usted no haga deportes o acuda al gimnasio. No obstante, es muy importante que se mantenga activo y eso no implica que por ello no deba divertirse.

Está comprobado que las personas que mantienen una dieta para bajar peso al pie de la letra tienen muchas más probabilidades de lograr el éxito,más que aquellas que no lo hacen.

Existe una gran variedad de actividades físicas que son sumamente divertidas y pueden ayudarlo a perder peso mientras pasa un momento de diversión y placer.

Algunas opciones pueden ser tomar clases de yoga, salir a caminar y pasear por algún centro comercial, caminar por el parque junto a amigos o familiares, etc. En el caso de que tenga mascotas o niños aproveche para jugar con ellos y sacarlos a pasear. Algunas alternativas son ir de excursión o de picnic. No sólo se divertirá mucho sino que quemará calorías mientras disfruta de un buen momento.

4. Restrinja El Consumo De Bebidas Alcohólicas

Algo muy importante que no debe olvidar es que el alcohol contiene muchísimas calorías, lo peor de todo es que se trata de calorías vacías que además pueden llevar a la deshidratación.

El consumo de bebidas alcohólicas es la manera más fácil de borrar los objetivos que ha logrado durante la semana realizando ejercicio y siguiendo una dieta para bajar peso. Por este motivo, usted debe evitar consumir una que otra bebida alcohólica.

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